손가락 마디 통증 16가지

나이가 들면서 갑자기 손가락 마디에 통증이 생기면 걱정이 많이 됩니다. 혹시 심각한 병은 아닌지 불안해지기 쉽죠. 이럴 때 주변 사람에게 물어보거나 인터넷 검색을 통해 정보를 찾기도 합니다. 여기서는 손가락 마디 통증의 주요 원인과 치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 주요 증상들을 꼼꼼히 확인하며 혹시 모를 급작스러운 상황에도 대비하는 것이 중요합니다.

손가락 마디 통증의 16가지 주요 원인
1. 손가락 마디 통증 - 방아쇠 수지
손가락을 구부리는 힘줄에 결절이 생겨, 움직일 때 ‘딸깍’ 소리가 나고 통증을 동반하는 질환입니다. 힘줄이 지나가는 인대가 두꺼워지거나 수축해 힘줄이 원활히 움직이지 못해 이런 증상이 나타납니다. 보통 손을 무리하게 사용하지 않고 따뜻한 찜질과 휴식으로 호전됩니다.

2. 손가락 마디 통증 - 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 골관절염과 달리 만성 염증성 질환으로, 외부 요인보다는 면역체계 이상이 원인입니다. 손가락 마디가 붓고 심한 통증이 특징이며, 염증으로 인해 활막이 부풀어 주변에 액체가 차는 경우도 있습니다. 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣해 움직이기 어려운 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 손가락 마디 통증 - 드퀘르벵 증후군
엄지손가락과 손목의 과도한 사용으로 인해 엄지 움직임을 담당하는 힘줄 주위에 염증이 생기는 증상입니다. 손목 내측과 중앙, 외측에 있는 여러 힘줄을 싸고 있는 막에 염증이 발생해 손목과 손가락에 통증을 유발합니다. 엄지손가락이 저리거나 아프고 부종, 움직일 때 소리가 나는 증상이 드퀘르벵 증후군의 대표적 증상입니다.

4. 손가락 마디 통증 - 통풍
통풍은 대사 이상으로 인해 관절에 요산 결정이 쌓이며 반복적인 심한 염증과 통증을 일으키는 유전성 질환입니다. 관절 부위가 붉게 변하고 열이 나며 극심한 통증을 동반합니다. 요산은 소변으로 배출되어야 하지만, 배출되지 않고 관절에 쌓이면 증상이 발생합니다. 손가락 마디에 통증과 뼈마디 변형이 생길 수 있습니다. 소고기, 양고기, 맥주 등 요산 합성을 증가시키는 음식은 피해야 하며, 반드시 약물 치료를 받아야 합니다.

5. 손가락 마디 통증 - 수근관 증후군
손가락 통증과 함께 저린 증상이 있다면 신경이나 혈관 문제일 수 있습니다. 손뿐 아니라 어깨나 팔꿈치까지 저린 느낌이 퍼진다면 수근관 증후군을 의심해야 합니다. 수근관은 손목 앞쪽에 위치한 작은 통로로, 9개의 힘줄과 1개의 신경이 지나갑니다. 이 통로가 좁아지면서 정중신경이 눌려 손목 통증과 저림이 생깁니다. 주로 여성, 당뇨 환자, 비만, 노인에게서 발생하며 원인은 명확하지 않습니다.

6. 손가락 마디 통증 - 골관절염
손가락 관절에 염증이 생기는 질환으로, 관절 사이 연골이 닳고 손상되며 염증이 유발됩니다. 주로 노화, 비만, 손가락을 많이 사용하는 직업군에서 나타납니다. 병원에서는 주로 진통제를 처방하며 손 사용을 줄이도록 권고합니다.

7. 손가락 마디 통증 - 손목 터널 증후군
손목 터널 증후군은 직장인에게 흔히 발생하는 질환입니다. 손목뼈와 인대가 둘러싼 수근관 내부에서 힘줄을 덮는 막이나 힘줄을 연결하는 활막에 염증이 생기면 부어오르고, 정중신경이 압박을 받게 됩니다. 이로 인해 엄지에서 약지까지 저리고 통증이 발생합니다. 원인은 불명확하지만 임신, 출산, 갱년기 여성에게서 흔하며 여성 호르몬 변화와 연관이 있을 것으로 추정됩니다.

8. 손가락 마디 통증 - 손목 건염
주로 엄지손가락 쪽 손목에 염증이 발생하는 질환입니다. 손이나 손목을 과도하게 사용하면 힘줄 주변 막에 염증이 생겨 엄지 바깥쪽에서 손목까지 통증을 유발합니다.

9. 손가락 마디 통증 - 신경통
관절이나 힘줄과 무관하게 손가락 통증이 발생할 수 있는데, 주로 목 디스크로 인한 경추 신경 압박이나 삼각근에서 내려오는 요골신경, 척골신경 문제로 인한 경우입니다. 요골 및 척골신경 문제는 남성에게서 더 흔하며, 무거운 물건을 들거나 팔 과사용을 줄이면 통증 완화에 도움이 됩니다.

10. 손가락 마디 통증 - 퇴행성 관절염
손을 많이 사용하지 않아도 유전적 영향으로 관절염이 생겨 손가락 마디가 아플 수 있습니다. 특히 다른 사람보다 비교적 어린 나이에 관절염 진단을 받는 경우가 있습니다.

11. 손가락 마디 통증 - 근육통
평소 손가락과 손목을 자주 사용하면 손 주변 미세 근육에 무리가 생겨 근육통이 발생할 수 있습니다. 단순 근육통은 대체로 심각하지 않지만, 손가락 주변 근육통은 흔하지 않아 다른 원인이 있을 수 있으므로 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권장합니다.

12. 손가락 마디 통증 - 골다공증
골다공증은 나이가 들며 뼈의 골밀도가 감소해 뼈가 약해지고 골절 위험이 커지는 질환입니다. 특히 폐경기 이후 여성에서 급격한 골밀도 저하가 일어납니다. 유전, 흡연, 음주, 젊은 층의 무리한 다이어트도 원인이 될 수 있습니다. 진단 후 꾸준한 치료가 골절 예방에 중요합니다.

13. 손가락 마디 통증 - 과도한 손가락 사용
최근 무거워진 스마트폰 사용이나 무거운 칼, 조리도구 사용, 운동 시 무거운 도구 활용 등으로 손가락에 무리가 갈 수 있습니다. 이런 경우 손가락 마디마다 통증이 느껴지며, 평소 손가락 긴장을 풀어주는 스트레칭이 도움이 됩니다.

14. 손가락 마디 통증 - 손가락 인대 손상
일시적인 통증이라면 인대 손상을 의심할 수 있습니다. 과도한 손가락 사용이나 무거운 물건을 들 때 인대가 늘어나면서 통증이 나타날 수 있습니다. 대개 휴식을 취하면 호전되지만 통증이 지속적이면 다른 원인도 고려해야 합니다.

15. 손가락 마디 통증 - 스트레칭 부족
평소 손가락을 자주 움직이지 않으면 근육과 인대가 굳어 통증이 생길 수 있습니다. 아침에 기지개를 켜듯 손가락도 자주 스트레칭을 하면 근육 피로가 줄고 통증 예방에 도움이 됩니다.

16. 손가락 마디 통증 - 당뇨병
당뇨병은 손과 손가락에 영향을 미치는 근골격계 합병증을 일으킬 수 있습니다. 대표적인 합병증으로 뒤퓌트랑 구축, 수근관 증후군, 당뇨병성 신경병증이 있습니다. 뒤퓌트랑 구축은 손바닥 결합 조직이 두꺼워져 손가락이 손바닥 쪽으로 굽는 증상입니다.

손가락 마디 통증 치료법
1. 따뜻한 찜질
견디기 힘든 통증에는 온찜질이 효과적입니다. 따뜻한 찜질과 함께 가벼운 마사지를 하면 통증과 부기가 줄어듭니다. 손을 담글 때 적당한 온도가 중요하며, 전자레인지에 물수건을 30초간 데운 뒤 2~3분간 찜질하는 방법이 좋습니다.

2. 충분한 휴식
심한 통증이 있을 땐 손가락과 손목 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 계속되면 병원에서 정밀 검사를 받아야 합니다.

3. 소염제 복용
약국에서 소염제를 구매해 복용할 수 있으나, 증상이 개선되지 않으면 병원 진료가 필요합니다.